Beberapa Sarapan ‘Berkelas’ Sebagai Reward Untuk Diri Anda - Iwan RJ Official

Beberapa Sarapan ‘Berkelas’ Sebagai Reward Untuk Diri Anda

Beberapa Sarapan ‘Berkelas’ Sebagai Reward Untuk Diri Anda Adalah artikel yang berkaitan dengan Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com

Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com

Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com

Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com
Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com
Iwan RJ Official,manfaat,sarapan,berkelas,diri,anda,untuk,kesehatan,tips sehat,gaya hidup,iwanrj.com
Gambar: Ilustrasi Gandum;
Apa menu sarapan Anda biasanya? Nasi dengan sayur? Nasi dengan telur? Atau makanan sederhana lainnya?
Tidak ada salahnya memilih menu yang sederhana untuk sarapan pagi. Di pagi hari kita semua hanya memiliki waktu yang singkat untuk bersiap-siap ke sekolah, ke tempat kerja, dan melakukan aktivitas lainnya. Selain sederhana, menu sarapan tersebut juga sudah pasti bergizi dan cukup untuk menyuplai energi ke tubuh.
Namun bagaimana kalau sesekali kita menghadirkan sarapan yang cukup ‘berkelas’ sebagai hadiah untuk diri kita sendiri. Setelah bekerja keras seharian sampai malam, melakukan tugas hingga larut malam, tidak ada salahnya di pagi hari kita menyiapkan makanan ‘berkelas’ ini. Berikut menu sarapan ‘berkelas’ yang bisa Anda pilih untuk besok pagi.
1.       Roti Gandum
Jika biasanya Anda menggunakan roti tawar biasa untuk sarapan, cobalah besok pagi sarapan menggunakan roti gandum. Jika sebelumnya Anda mengkonsumsi roti tawar bersama selai, coklat, atau mesis, saat mengkonsumsi roti gandum, itu semua tidak diperlukan.
Baca Juga:
1 daripada 39
Roti gandum saja (tanpa selai, mesis, coklat) sudah terasa nikmat dan kaya akan karbohidrat, sehingga sangat cocok untuk mengawali hari Anda.
2.       Oatmeal
Pastinya menu sarapan ini sudah sering Anda dengar dari iklan televisi. Waktunya Anda mencoba sarapan menggunakan oatmeal! Kelebihan oatmeal dibanding menu sarapan lainnya adalah ia mengandung serat yang tinggi yangmana sangat baik untuk usus Anda. Selain itu oatmeal juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda.
3.       Blueberry
Makanan yang satu ini sifatnya sebagai pelengkap sarapan saja, sehingga dianjurkan untuk tetap mengkonsumsi menu utama untuk sarapan. Blueberry merupakan buah dengan kandungan air yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh Anda yang hilang selama tidur.
Selain itu blueberry juga mengandung likopen yang baik untuk jantung, dan nutrisi yang mampu meningkatkan daya ingat Anda.
4.       Kacang Almond
Pernahkah Anda sarapan dengan kacang-kacangan? Hmmm, waktunya mencoba hal baru untuk rutinitas sarapan Anda. Telah diketahui bahwa kacang almond mampu menormalkan pH pada lambung, memperbaiki suasana hati yang mengkonsumsinya, serta mampu melancarkan pencernaan.
Ayo! Kapan lagi mencoba menu sarapan super sehat dan ‘berkelas’ diatas?

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.