https://www.iwanrj.com
Iwan RJ Official

Kebiasaan Ini Buat Ginjal Kamu Sehat

Menjaga kesehatan ginjal adalah wajib hukumnya. Benyak fungsi vital tubuh yang dilakukan atau dipengaruhi oleh ginjal. Ginjal juga merupakan organ internal yang harus benar-benar dijaga supaya tidak menghasilkan berbagai penyakit.
Menjaga kesehatan ginjal pun bisa dilakukan dengan cara-cara sederhana, tidak memerlukan hal-hal berat nan mahal untuk menjaganya. Berikut ini akan kami bahas beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal.
Pada urutan pertama kami akan menyarankan untuk minum air putih yang cukup. Ada banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dengan meminum air putih. Kulit menjadi muda dan segar, suplai oksigen menjadi lancar, sistem pencernaan yang bekerja dengan baik, serta kinerja ginjal akan membaik apabila air putih dikonsumsi dengan jumlah yang cukup.
Air putih dikatakan cukup untuk perempuan apabila mencapai 9 gelas sehari, sedangkan pria dikatakan cukup saat sudah mengkonsumsi 13 gelas sehari. Dengan meminum air putih yang cukup, maka sistem metabolisme ginjal akan baik pula.
Disarankan juga untuk tidak sering-sering menahan buang air kecil. Menahan buang air kecil sesekali karena sedang ada acara penting itu oke-oke saja, namun bisa bahaya kalau sudah keseringan. Menahan buang air kecil dapat merusak kandung kemih serta membauhkan berbagai infeksi pada ureter yang disebut dengan penyakit infeksi saluran kemih.
Ketika orang mengkonsumsi makanan nberprotein tinggi secara terus-menerus maka hal tersbeut akan menyebabkan ginjal menjadi terus bekerja keras. Jika hal ini terus-menerus terjadi maka bisa-bisa kerja ginjal menjadi aus.
Selain makanan berprotein tinggi, makanan yang kaya akan garam juga tidak dianjurkan untuk kesehatan ginjal. Kopi dan minuman-minuman lain yang mengandung kafein juga diketahui tidak baik untuk ginjal, alasannya kafein dapat memicu kerja ginjal secara ekstra yang akan mendatangkan penyakit nantinya.
Penyalahgunaan obat yang sering terjadi jika mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan ginjal, terutama obat analgesik. Obat analgesik diketahui dapat merusak ginjal, sehingga perlu dihindari. Konsumsilah obat analgesik hanya jika dianjurkan oleh dokter saja serta sesuai dengan dosis yang dianjurkan dokter.

hosting murah meriah 2019 iwanrj.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.