Kontrol Tekanan Darah Anda Hanya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini - Iwan RJ Official

Kontrol Tekanan Darah Anda Hanya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini

Kontrol Tekanan Darah Anda Hanya Dengan Mengkonsumsi Makanan Ini Adalah artikel yang berkaitan dengan Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,

Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,

Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,

Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,
Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,
Iwan RJ Official,informasi,kesehatan,tekanan darah,mengkonsumsi,makanan sehat,kontrol tekanan darah, hidup sehat, health,
Gambar: Buah Alpukat; google image.
Pola makan erat kaitannya denagn usaha untuk menjaga kesehatan tubuh. Sehingga tak mengejutkan apabila pola makan yang buruk mengakibatkan datangnya berbagai penyakit, terutama organ internal.
 
Salah satu permasalahan kesehatan yang kerap kali terjadi adalah tekanan darah tinggi. Bukan menjadi hal tabu lagi bahwa penyakit ini bisa menjadi berbahaya sekali apabila tidak tepat dalam penanganannya. Tak hanya dokter saja, pasien pun juga seharusnya ikut merawat diri sendiri agar penyakit tersbeut tidak menjadi bahaya.
Lalu apa yang bisa dilakukan pengidap tekanan darah tinggi agar tetap aman? Anda bisa mengontrol tekanan darah tinggi dnegan makanan-makanan berikut ini. Kabar baiknya lagi, makanan berikut ini bersifat murah dan mudah dicari.
1.       Sayur bayam
Bayam mengandung serat yag tinggi, kalori, fosfat, kalium, dan senyawa baik lainnya. Bayam memang dikenal sangat baik untuk kesehatan, terlebih lagi rupanya bayam ini mampu Anda jadikan sebagai kontrol unntuk tekanan darah tinggi.
2.       Buah pisang
Saking mudahnya dicari, hampir setiap saat buah yang satu ini masuk dalam menu sehari-hari kita. Buah yang memiliki beragam jenis ini mengandung kadar kalium yang tinggi. Kalium mampu menetralkan kadar magnesium yang tinggi, sehingga mampu Anda jadikan sebagai kontrol pada tekanan darah tinggi. Magnesium adalah unsur yang menyebabkan terjadinya hipertensi.
3.       Buah wortel
Tak hanya enak dan segar saat disajikan dengan cara dijus, wortel baik untuk kesehatan mata dan mampu memperbaiki tekanan darah yang tinggi. Selain itu, wortel juga diketahui baik untuk kesehatan jantung dan ginjal.
4.       Buah Jeruk
Makanan yang mudah dicari dan mampu mengatasi tekanan darah tinggi selanjutnya adalah buah jeruk. Meski sudah banyak dijual jus jeruk kemasan, kami sarankan untuk mengkonsumsi buah jeruk asli atau membuat jusnya sendiri untuk memaksimalkan fungsi tersebut.
5.       Buah alpukat
Siapa yang tidak suka buah alpukat? Baik di jus maupun dimakan bersama susu coklat, alpukat selalu terasa nikmat. Selain mampu menurunkan kadar kolesterol yang menyebabkan hipertensi, alpukat juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin K, B, E, dan A.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. TerimaSelengkapnya