https://www.iwanrj.com
Iwan RJ Official

Melawan Pikun Sejak Dini, Yuk Lakukan Hal Berikut Ini

Meskipun bisa dihindari, tetapi siapa saja mempunyai kemungkinan besar untuk mengidap kepikunan saat tua nanti. Meskipun saat inikamu masih muda, kuat, sehat, dan bertenaga, jangan acuhkan kemungkinan tersebut akan datang padamu juga.
Selagi muda justru kita seharusnya melakukan banyak hal untuk mencegah kemungkinan-kemungkinan buruk yang bisa terjadi di masa tua. Penyakit jantung yang biasa menyerang orangtua juga ditentukan oleh aktivitas yang dilakukan saat masih muda. Diabetes pun demikian, terkena atau tidaknya diabetes juga tergantung aktivitas dan gaya hidup yang diterapkan orang saat masih muda.
Hampir semua yang terjadi pada masa tua adalah hasil dari apa yang dilakukan saat masih muda, termasuk kepikunnan. Mumpung masih muda, baiknya kita melakukan usaha-usaha untuk melawan kepikunnan. Berikut akan kami bahas apa saja yang bisa kamu lakukan.
Untuk melawan kepikunnan yang pertama kamu bisa rajin-rajin membaca di masa muda. Baik membaca di buku amupun membaca ebook semua sama-sama menghasilkan manfaat baik. Dengan membaca, otak akan bekerja lebih sempurna, bahkan dengan membaca kamu bisa menambah wawasan dan ilmu baru yang pastinya akan bermanfaat di masa depan.
Milikilah sebuah rutinitas untuk melawan kepikunnan. Rutinitas akan membuat otak berpikir lebih terjadwal. Semisal, kamu menjadwalkan jam 7 hingga 8 pagi untuk olahraga, kemudian jam 9 hingga 4 sore untuk bekerja, dilanjutkan dengan membaca buku. Jika kamu lakukan rutinitas tersebut, otak pun akan mengikuti irama tersebut dan kemungkinan untuk menjadi pikun pun akan berkurang.
Pola hidup yang tepat juga perlu diterapkan dalam masa mudamu. Kebanyakkan merokok dan alkohol bukanlah pilihan yang tepat untuk melawan kepikunnan. Sebaliknya, selama masih muda konsumsilah makanan dan minuman yang bergizi.
Rajin-rajinlah makanan bernutrisi seperti ikan laut, telur, sayur, buah, dan lainnya. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi lemak dan makanan yang mengundang kolesterol jahat. Serta jangan lakukan diet berlebih yang membuat nutrisi dalam tubuh kurang.
Jangan lupa untuk rajin minum air putih juga, sebab air putih mampu melancarkan pencernaan dan segala proses dalam tubuh.

🔥1
hosting murah meriah 2019 iwanrj.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.